大人がピアノを弾くと脳によい影響が？

高齢者が認知症予防の
ためにピアノを弾く、と
いう方が多いですよね。
なぜ、ピアノを弾くと、
脳によい影響があるのでしょうか。

ピアノを弾くとドーパミンがでる

ピアノを弾くと
「ご褒美物質」とか
「幸せホルモン」と呼ばれる
ドーパミンが出ることは
よく知られています。

数年前になりますがNHKで
実際に「ピアノ演奏と脳の効果」の
実験をした番組がありました。

番組ではまったくピアノ経験のない
お笑い芸人さんんに
ピアノの曲を

◆聴いてもらったとき
◆弾いたとき
の心拍数を比較。

結果として
弾いたときのほうが
心拍数が高く

これは脳に
ドーパミンがでているということ
なのだとか。

番組では
「ピアノを練習することで
少しずつ弾けるようになっていく
達成感のつみかさねにより
脳に「ご褒美物質=ドーパミン」が
出るということでした。

これは恋愛しているときの
感覚などと同じで
脳が心地いい～と
感じているのだとか。

わくわくしたり、やる気になったりする
ドーパミン。

これは脳によさそうですよね。

20年ほど前、
「脳内革命」という本を読み、
すごく興味を持ったことかあります。

脳からでる「幸せホルモン」が
心身を元気にする、
という内容でした。

当時はトンデモ本という人も
いましたが、現在では

脳からでる
「幸せホルモン」は
健康的な生活に大切ですよね。

薬やサプリメントではなく、
ピアノを弾くことで

元気がでて、記憶力がよくなり、
脳が活性化するなら、

とてもよいことだと思います。

ピアノで記憶力アップ

また、ピアノを弾くと
「脳梁」という部分が
太くなるそうです。
子供の頃から
ピアノを練習している
ピアニストの方は
「脳梁」が太いかたが多いそうです。

「脳梁」は
ものごとの分析・理解などができる部分で
記憶力もアップ。

大人からピアノをはじめる方が
いま増えていますが
脳にいい影響があるのですから
高齢者の方にも
おすすめですね。

ピアノが右脳・左脳を活性化

さらにピアノを弾く時、
両手を動かすことで
右脳・左脳も同時に活性化します。

番組では定年後にピアノを
はじめた方が
見事にショパンを弾きこなしていて
とても素敵でしたが
両手でピアノを弾けて
かっこいいだけでなく、
脳が活性化される。
楽しみながら脳トレできるので
いいですね。

音楽は「聴く」より「弾く」

番組ゲストの
芸人さんが
実際に計測した数値は

◆通常の心拍数80
◆音楽を聴いた時の心拍数95
◆ピアノを弾く時の心拍数117

心拍数は一般的に
1分間に約60～100回程度ですから
少しウォーキングしたときのような

高揚感がある、
ということでしょうか。

私はピアノ曲を聴くのが
昔から好きでしたが
実際に弾くようになったら
好きとか楽しいというより
気持ちいい～
という感じ。

これってドーパミン、
ですよね。

好きこそものの上手なれ

また、番組では、
ピアノと脳の関係を
調べている先生が登場して

たとえば
スポーツでも
地味な基礎練習ばかりしているより
好きなゲームをしたほうが
上達するように、

好きなピアノ曲だと
すごく上達が早いそうです。

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まとめ

大人がピアノを弾くと脳は
幸せホルモンであるドーパミンを出します。
それが記憶力をアップ、
前向きで元気になれるとか。
よい影響ばかりですね。

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65歳からのピアノ演奏は脳トレにおすすめ

テレビなどで人気のある
脳科学者の方にど

認知症予防にピアノ演奏を
すすめている脳科学者の方が
多くいらっしゃいますよね。

「脳トレにはピアノがいい」
とおすすめされています。

なぜ、ピアノ演奏が
「脳トレ」に選ぶとよいのでしょうか？

手は「第二の脳」

・右脳と左脳
・運動神経
・心の豊かさ

を鍛えるのに優れている
ピアノ演奏。

その秘密のひとつは手にあるのだとか。

手は『第二の脳」と言われるほど
動かすほどに脳が活性化するんです。

もしあなたが

「最近もの忘れが…」
などと
脳の衰えを感じていらっしゃるのなら、

この第２の脳である
手＝指先
を鍛えることをおすすめします。

ピアノを弾くとき脳にこんな刺激が

ピアノ演奏のメリットは
右脳と左脳を同時に鍛えられる
というところ。

ピアノを演奏するためには、

✅メロディ
✅テンポ
✅音の高さ
✅曲の構成

など瞬時に
分析・把握することが
必要で

これらは、
「左脳の働き」。

そして
✅感性
✅イメージ
✅表現力
など芸術的な要素は
「右脳の働き」。

つまりピアノ演奏は
右脳・左脳を同時に
働かせることができます。

だからこそ、脳科学者が
「ピアノが脳トレにすすめる」
と言うわけですね。

ただここで一つ問題点が。

ピアノ演奏が脳トレにいいのは
よくわかっても、

✅ピアノなんて習ったこともない
✅楽譜が全く読めない
✅この年齢からピアノなんて
✅ピアノ教室が遠い

などさまざまな理由で
「ピアノを弾けない」方が
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まとめ

ピアノを弾くことは
認知症予防によいと聞きますが、
本当に脳にいい影響、
脳科学的によい効果が
あるとされています。
「脳トレ」としてのピアノ演奏を
65歳以上の方におすすめ。
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